Η λύση για το στρες

Οι 4 πυλώνες της ευζωίας

Οι ασκήσεις μου - Γυμνάζω τη μνήμη

Οι ασκήσεις μου -Προλαμβάνω το αλτσχάϊμερ

Αφού αγαπιόμαστε… γιατί δεν τα καταφέρνουμε;

Το κλειδί των συναισθημάτων

Τρεις φίλοι σε αναζήτηση της σοφίας

«Ενδιαφέρουσες και διεισδυτικές παρατηρήσεις που φωτίζουν αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή μας, αυτό που μπορεί να ωφελήσει τους ανθρώπους. Ο Αντρέ, ο Ζολιέν και ο Ρικάρ είναι εξαιρετικοί σύντροφοι σε αυτό το ταξίδι εξερεύνησης». JOSEPH GOLDSTEIN Συγγραφέας του βιβλίου Mindfulness: A Practical Guide to Awakening «Η πλούσια και ζωηρή αυτή συζήτηση σε αφυπνίζει, σε βοηθά να ανακαλύψεις τη μοναδική σου ομορφιά και σε εμπνέει να ασκηθείς σαν η ίδια σου η ζωή και η ευημερία ολόκληρο...

Η δίαιτα για τον νου και το σώμα

Αν και θεωρούμε την αύξηση βάρους, το άγχος, τις πεπτικές διαταραχές και την απώλεια μνήμης ξεχωριστά ζητήματα, στην πραγματικότητα είναι το αποτέλεσμα μιας και μοναδικής βασικής αιτίας: της δυσλειτουργίας στη σύνδεση εγκεφάλου και σώματος. Η δρ Sara Gottfried προτείνει ένα πρωτοποριακό πρωτόκολλο ειδικά σχεδιασμένο για τον γυναικείο εγκέφαλο, με πρακτικές αλλαγές οι οποίες αποκαθιστούν τα κρίσιμα σήματα που ανταλλάσσονται ανάμεσα στον νου και στο σώμα, ώστε να επιτύχετε: • Αλλαγή του σημείου...

Χρόνος Μέλλοντας

Στο Χρόνος Μέλλοντας, η Τρέισι Ντένις-Τιγουάρι μας παρέχει έναν απαραίτητο και συναρπαστικό οδηγό –που βασίζεται σε επιστημονική έρευνα χρόνων και στην προσωπική κλινική της εμπειρία– για το συναίσθημα που κατά κάποιον τρόπο είναι το πιο παρεξηγημένο από όλα και, επομένως, το πιο υποτιμημένο. Ξεκάθαρο, πρακτικό και απίστευτα ενδιαφέρον!» Άντζελα Ντάκγουορθ, PhD, συγγραφέας του best seller των New York Times, Grit «Μια ισχυρή και βαθιά εμπεριστατωμένη νέα φωνή στη σημαντική συζήτηση γ...